Ducan’ın diyeti dünya çapında bilinir ve bundan yararlanan birçok kişi ne kadar etkili olduğunu anlar. Diyet menüsü, gelecekte norm haline gelmesi gereken beslenme prensibine kilo vermenin görüşlerinde odaklanmış ve sorunsuz bir değişim anlamına gelir.
Diyet yapmadan evde kilo vermenize yardımcı olacak talimatlar. Yağ nedir ve nasıl oluşur? Gıda tüketim normları, sağlıklı ürünler ve şemalar. Fiziksel egzersiz. Eve özel adımlar için kilo verme planı.